ルーシーダットン Ruesi dutton

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「ルーシーダットン」とは

約2,500年以上前にインドからタイに伝えられ、タイ国保健省が認めるタイ三大伝統医療
「タイ古式マッサージ」、「ハーブ療法」の一つとして知られています。
サンスクリット語で
「ルーシー➡仙人、修行僧」「ダッ➡矯正する」「トン➡自己」

という意味です。

タイ式ヨガとも呼ばれますが、ヨガよりも手軽に行えるストレッチ体操になります。
本来は「ルーシー➡仙人、修行僧」
が、座禅や瞑想などの修行で疲労した自己の身体を、元の状態に戻すために、
行なったとされているため、修行や瞑想を目的としたヨガとは異なるものです。

「ルーシーダットン」の特徴・効果

身体への負担が少なく、ゆっくりとした動きの為、身体の硬い人や体力に自信のない方でも無理なく行えます。

・血液の循環が改善される
・リンパの流れが改善され、むくみが軽減される
・身体の歪みを矯正でき、ダイエットにも効果的
・エンドルフィン(脳内ホルモン)の分泌を促す
・自律神経が整いリラックス効果が得られる



luanaではルーシーダットン基本18ポーズのスクールを開催しています。

Schoolスクール情報



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