よくあるご質問FAQ

luana TOP > よくあるご質問

Q.ファスティングをするのは初めてなのですが、生理が止まらないか心配です。

A.
ファスティングを行うと生理のバランスが崩れることがありますが問題ありません。
ファスティング期というのはある種の飢餓期間という特別な時間であり、体がケトン体を使うなどいろいろな面で普段と異なります。
当然ホルモンバランスも異なってしまいます。
これらは普段の食生活や生活習慣、あるいは体質との兼ね合いがあると思われます。いずれにしましてもファスティングにより
正常なホルモンバランスに戻っていきますので心配はありません。

Q.生理不順は改善されますか。

A.
ファスティングのスケジューリングにより女性ホルモンのバランスをなるべく崩さずにファスティングを楽しんで行えるようにしていきます。
そのために生理周期等しっかりとカウンセリングを行います。
生理不順を改善するというよりは、ホルモンバランスを正常にすることで改善されていくと考えていただく方が良いと思います。

Q.ファスティングはつらいイメージがありますが、三日坊主でもできますでしょうか。

A.
ファスティングを定期的に行っている私でも一日目は空腹感を感じますが二日目辺りからは空腹感を感じなくなる方がほとんどです。
何も口にしない辛いファスティング(断食)とは違い、luanaでサポートするファスティングは「ミネラルファスティング」です。
こちらはファスティング中にも人間が生きていく上で必要な栄養素をファスティング専用の飲料で補い、それに水とノンカフェイン飲料を摂取しながら完全サポート体制で行います。
一人では不安になることも完全サポートで行う事で、途中で挫折した方は未だいらっしゃいません。

Q.夏に向けておなか周りの肉をどうにかしたいです。どのくらい効果が見込めますか。

A.
ファスティングを行うと、まず余分な水分が体外に排出されますので全体にスッキリする感じをすぐに体感される方が多いです。
さらにウォーキングやヨガなどを行う事により効果が上がります。
どのくらいの効果が欲しいのかカウンセリング時にお話しいただき、ご提案させていただきます。

Q.ファスティング期間中、してはいけないことはありますか。

A.
ファスティング中は身体が省エネモードに入ります。激しい運動は避けていただきます。
喫煙・飴やガムも禁止です。詳細はカウンセリング時にお伝えいたします。

Q.便秘は改善されますか。

A.
腸内環境が改善されますので、便秘や下痢が改善された方が多くいらっしゃいます。

Q.どのくらいの頻度でファスティングをするのが好ましいのでしょうか。

A.
明確な定義はございません。

Q.持病がありますが、ファスティングしても大丈夫ですか。

A.
ファスティングを行えない場合がございます。
カウンセリング時に判断させていただきます。

Q.ファスティングするのに最適な季節はありますか。

A.
いつでも可能ですが、体温が下がる傾向がございますので冷え性の方は冬場を避けていただいた方が良いと思います。
カウンセリング時にご相談下さい。

Q.リバウンドが怖いです。

A.
カウンセリングをしっかり行い、ファスティングを行う事で食に関する意識が変わります。
また準備期間と回復食期間をきちんととることでリバウンドなしの断食ができます。

Q.ファスティング期間中、お酒を飲んでも大丈夫でしょうか。

A.
ファスティング期間中はアルコール、カフェイン、喫煙などは禁止です。
詳細はカウンセリングでお伝えいたします。